Бессонница.

Бессонница — это субъективные жалобы на недостаточный или неадекватный сон, несмотря на наличие всех необходимых условий для сна. Двумя отличительными симптомами бессонницы являются: трудности при засыпании и сложности в поддержании сна (частые пробуждения, ранние пробуждения или отсутствие ощущения отдыха после сна). Бессонницу нельзя отнести к разряду легких недомоганий: недостаток сна проявляется в быстром утомлении в дневное время, потере активности, а также, в более редких случаях, приводит к серьезным последствиям - усилению психических нарушений и снижению познавательных способностей. Жалобы на бессонницу и нарушение сна являются довольно распространенными. Бессонница различается по характеру, степени тяжести и продолжительности. У большинства людей бессонница является реакцией на стресс и проблемы повседневной жизни. Лечить бессонницу только медикаментозно – это ошибка, можно спровоцировать глубокое привыкание организма к регулярному приёму препарата. Обращение к психологу или психотерапевту поможет Вам вернуться к здоровому образу жизни. Для лечения бессонницы психолог должен владеть методами поведенческой психотерапии и телесно-ориентированной психотерапии, уметь грамотно использовать транс, поэтому очень важно обращать внимание на наличие документов подтверждающих его квалификацию. Психологический центр "Открой свой мир" занимается вопросами бессонницы. Положительные результаты. Используемые методы: телесно-ориентированная психотерапия, оздоровительный гипноз, решение первичных психологических проблем способствовавших появлению бессонницы. Курс до десяти сеансов. Для стойкого результата желательно пройти весь курс.